小心一些食物会诱发青春痘

2017-07-05 02:36:18 来源:

随愿意让自己的脸上长满小疙瘩啊！那你就要注意平时的饮食健康了~

在临床上视察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食品在肠内积滞太久，经腐败而产生的有毒物资，如硫化氢与吲哚类物资经肠道黏膜再吸收入血液，刺激脸部皮脂腺分泌过量而引发青春痘。

痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是1个重要缘由。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食品，咖啡等摄取过量也可引发痤疮。单靠药物医治而不忌“发物”者，1般会痤疮难愈。

归纳起来，常见的引发痤疮的“发物”大致有以下几类:

1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

2.禽类:鸡，特别是公鸡、鹅。

3.畜类:猪头肉、羊肉。

4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。

5.果品类:桃、李、巧克力等。

还有油炸食品和火锅应禁食或少吃。

以下几种食品具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮:

1.绿豆:性凉味甘，有清热解毒功能。

2.百合:性平味甘、苦，清除肺热，润肤。

3.薏苡仁:性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。

4.炒决明子:性平味咸，通大便，解毒，明目。

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