三十岁还有痘痘的原因

已30岁的训训最近发现了1个奇怪的现象，包括她自己在内的许多同龄人脸上都长了不同程度的“青春痘”。乐观的训训戏称这是“返老还童”的征象，可虽然如此，她心里还是觉得这其实不是件好事。

30岁的女人脸上长出的痘痘和20几岁的大不1样，由于年轻时的痘痘大多是体内荷尔蒙分泌过盛或油脂分泌过量所酿成的，而处理方法也是多洗几遍脸，擦点“珊拉娜”就能够。而30岁痘痘却不这么简单。除大量出油之外，我们需要更多地了解自己脸上痘痘的“出处”，才能对症下药地阻击痘痘。

6大因素引发30岁痘痘

1.荷尔蒙：痘痘的产生非常复杂，与遗传.体质、男性荷尔蒙的分泌、饮食、药物及外用品.生活压力等都有关系，在经期前的痘痘会长得更利害，这是由于身体内的黄体素在经期前会有升高的现象，容易引发痘痘的产生。

2. 场所与服装：如果你经常身处于大量油性或挥发性油类物资的场所和湿润闷热的环境，如出入冷气房太过频繁的OL，爱蒸脸的美容，常常在厨房里停留的妇女，和喜欢穿紧身衣服的女人，过度湿润闷热都会造成毛囊口的细胞含水太多过度肿胀，油脂不容易排出而构成痘痘，或加重它们的恶化。

3. 生活作息：熬夜、生活作息不正常，情绪不稳定等，也是痘痘产生的重要缘由。但是，由于个人体质的不同而定，像那些易敏感，体质又偏弱的人则更容易因睡眠不足、心情压抑而产生痘痘。

4. 工作压力：来自于生活、家庭、工作及社会各方面的压力也会诱致痘痘的产生。这主要是由于慢性压力致使体内的肾上腺分泌过量的肾上腺素，而肾上腺素又分泌了过量的雄性素，因此造成痘痘的生长。

5. 饮食不当：1些食品及不恰当的饮食方法也会长痘痘，像是太甜。太油。太辣的食品应尽可能避免，另外，巧克力、芒果、维他命B6、B12等也容易间接地引发痘痘的生成。

6. 游泳与阳光：由于游泳池的消毒水里含有FLORIDE，会让痘痘恶化，因此容易长痘痘的人要特别注意，在游泳池游泳过后1定要做好清洁工作。另外，夏天的阳光也会让痘痘恶化。

对症下药阻击痘痘

30岁的女人脸上长出的痘痘和20几岁的大不1样，由于年轻时的痘痘大多是体内荷尔蒙分泌过盛或油脂分泌过量所酿成的，而处理方法也是多洗几遍脸，擦点”珊拉娜”就能够。而30岁痘痘却不这么简单。除大量出油之外，我们需要更多地了解自己脸上痘痘的”出处”，才能对症下药地阻击痘痘。

症状1 鼻翼两侧、额头、下巴及脸颊两边的痘痘。

生成缘由：长时间卸妆不完全、不及时，使脸上彩妆长时间停留在皮肤上，造成毛孔阻塞而产生痘痘。

关键语：卸妆。

方法：对付这类痘痘比较好的办法就是每天回到家后及时卸妆，在选择卸妆产品时，比较好是那种清洁力强，无油配方的温和卸妆乳液。

症状2 只出现在额头上的痘痘。

生成缘由：因生活作息不规律，加班、熬夜、睡眠不足而致使内分泌严重失调，肌肤抵抗力削弱而生成的痘痘。

关键语：加强保养。

方法：除要改变目前的作息状态，增加睡眠时间和睡眠质量外，强化脸部肌肤的保养也非常重要。每次睡觉前，即便已是清晨3点，也记住要洗脸卸妆，然后用有舒缓平静滋润功能的面膜敷面，或使用无油的醒肤晚霜，如此可减缓肌肤的疲劳程度，改良痘痘。

症状3 每个月定期出现在脸颊及下巴上的痘痘。

生成缘由：由于女性生理周期的变化，在每个月月经来临的前夕，许多女性都会由于体内荷尔蒙及激素分泌量的变化而产生肌肤不适，痘痘也是其中的症状之1。

关键语：温和

方法：根据自己的生理周期特点来安排逐日的护肤习惯，如在月经前期，肌肤的油脂分泌较为旺盛，而表皮细胞又因身体的缘由而比较敏感且脆弱，因此这个时候，肌肤比较不容易吸收太多的营养，同时又经不起强烈的刺激。因此，适度而温和的保养是消除生理期痘痘的主要手段，1些敏感肌肤适用的产品可以在此前使用。注意不要由于肌肤出油而使用强力去油洁面乳，以避免伤害了皮肤。

症状4 每次吃完水煮鱼或小火锅后，就会在脸颊或其它部位长出零星的痘痘。

生成缘由：刺激性食品会对不同的人造成不同的刺激，而这些刺激有时体现在体内，而有些则体现在皮肤上，后者主要是由于这些过辣或过油腻的食品引发皮肤腺异常分泌油脂过量，而没法顺利排出酿成的。

关键语：平淡

方法：固然，你首先要注意调剂自己的饮食习惯，对那些可能造成刺激产生痘痘的食品能免则免，能少则少。如果实在戒不掉，可以在平时多吃些维生素，并在饮用刺激食品后多喝些清火的菊花茶或绿茶。多喝开水也是不错的办法。

症状5 在换季或是初到1个陌生地方而产生的痘痘。

生成缘由：环境是造成你脸上痘痘的主要缘由。由于春夏的交替，气温也在增高，脸部皮脂腺的分泌会随之增多，这个时候，如果肌肤的保养和新陈代谢还停留在原来的状态，就会产生不适，而致使痘痘的生成。另外，不同地区的温度、气候及湿度都不1样，水土不服时也会增进痘痘产生。

关键语：随机应变。

方法：如果你的肌肤常常有上面的情况，那说明你很敏感哦，越是敏感的肌肤越要注意随着外界环境的变化来照料肌肤，比如根据季节的不同置办合适自己肤质的不同保养品，在去另外一个地区之前先了解当地的气候状态，带上适合的化装品，以备不时之需。

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