对女性来讲，都想让自己的牙齿白白的，白白的牙齿让女性更加的有气质，也能显得自己更卫生健康，所以很多牙齿不够白的女性，为了尽快的让自己的牙齿洁白，就想了解1下美白牙齿的食品，那末为了你了解更清楚，就来看看下面的详细解答。
可以美白牙齿的6种食品
具有1口洁白的牙齿不但可以为美丽加分，还能留给他人1个好的印象。虽然现在通过整形来美白牙齿的方法有许多，但很多人由于经济等缘由，还是希望能够找到比较实惠又天然的牙齿美白的方法。下面小编就给大家介绍几种可以美白牙齿的食品，让你吃出1口洁白的牙齿出来。
芝士
芝士可以增加口腔PH值，增强碱性。这意味着可以禁止口腔内酸化，避免牙齿变色。另外芝士中丰富的钙质可让牙齿更坚固。
坚果类
核桃、松子等坚果类比较脆硬，常常咬的话自但是然就能够去除牙齿的各种齿垢，是1种很好的天然工具。
苹果和梨
苹果和梨的生脆质感可以减少牙龈问题和牙齿损伤的危险，可以强化口腔健康。另外苹果和梨的高水份含量可以增加口腔唾液分泌，唾液可以去除细菌。
黑巧克力
黑巧克力看似和牙齿美白完全无关，但其实很有帮助。黑巧克力的原料可可里含有生物碱成份“可可碱”，其中含有1种粉末物资，有助于增强牙齿表面的白色牙釉质。这类物资有助于避免牙齿变色或产生斑点。但1般牛奶巧克力含有很多糖、牛奶成份，不但对牙齿美白没有作用，反而容易引发口臭。
绿茶
绿茶中的丹宁酸可以杀灭黏在牙齿上的细菌，可以净化牙齿斑点。另外其中的多酚成份可以保护牙齿表面的牙釉质，可以清洁口腔，避免口臭。
草莓
草莓捣碎后和苏打粉混合，就是天然的美白产品。该成份中具有苹果酸化合物和天然酵素，这可以去除残留在牙齿上的脏东西。
了解了以上内容以后，相信你已对以上的1些食品，有了更多理解和认识，以上的这些食品，对美白牙齿有很好的效果，所以对求美者，要想使得自己牙齿更白，可以斟酌食用以上介绍的这些食品，让自己牙齿更洁白，看上去更健康。
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